Cozumel.- En el marco del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, que se conmemora cada 19 de octubre, la Fundación de Parques y Museos de Cozumel (FPMC) impartió una clase gratuita de Mindfulness.
Con el objetivo de fomentar el bienestar físico y mental de las asistentes a través de esta práctica de atención plena que promueve la calma, la concentración y la conexión con el momento presente.
La directora general de la FPMC, Juanita Alonso Marrufo, resaltó que esta actividad forma parte del compromiso de la Institución con el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo de Quintana Roo, que impulsa la gobernadora Mara Lezama Espinosa, orientado a fortalecer la salud integral de las quintanarroenses, enfatizando la promoción del bienestar personal, físico y mental desde un enfoque preventivo.
Por su parte, la directora de Pedagogía y Asistencia Social (PAS), Dianela Cervantes Chi, subrayó la importancia de generar espacios que contribuyan al equilibrio emocional y la salud mental de las mujeres, especialmente durante fechas que invitan a la reflexión sobre la prevención y detección temprana del cáncer de mama.
De igual manera, agregó que el Mindfulness es una herramienta accesible que ayuda a manejar el estrés y las emociones, fortaleciendo el bienestar general.
La clase fue impartida por la maestra Lupita Pantí, quien explicó que el Mindfulness es una técnica de meditación que entrena la mente para centrarse en el aquí y el ahora, desarrollando la conciencia del momento presente sin juzgar.
Comentó que su práctica constante aporta beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración, el fortalecimiento de la salud física y el desarrollo de una relación más sana con los pensamientos.
Durante la jornada, las participantes aprendieron ejercicios de respiración, relajación y observación consciente, creando un ambiente de serenidad y apoyo mutuo. Para finalizar, la FPMC reiteró el compromiso de ofertar actividades que brinden herramientas para fortalecer la salud integral y promuevan estilos de vida más saludables entre la comunidad cozumeleña.